おはようございます 


予報通りに空は晴れ
嬉しいお日和となりました





上の写真は、牡丹の蕾
毎年、もうすぐゴールデンウィークですよ
と、告げてくれる花です。


これから
狭い私の庭は、一斉に花が咲き
梅雨前後まで美を競い合います


寒い冬の間もコツコツと関わって
その成果を見る時です




この花はペチュニアです。

こうして、できるだけ体を動かし
自分で、健康増進を願って居ますが
体は、勝手に歳を重ね老いを深めていきます


でもね
昨日、私は自分の体に新しいものを発見しました


私は、心臓にペースメーカー、夜は、お口にCPAP（マスク）
一見、身体的には重症な高齢者です・・・が


Drの支持を得て10年ほど前から水泳を楽しんでいます
ピーク時には、一度水に使ったら、約1時間浮きっぱなし
ゆっくりクロールで、前へ前へ〜〜〜

今では、手に痺れがきたりして
長くて300m


今回、手の件で検査をしていただく間に
脚を使う、背泳ぎ・平泳などに力を入れる様にして居ました

もう、残る人生も少ない
足は（第二の心臓）かなり控えめに泳いでいましたが

もう、自分で全解除（笑）
手が悪いので脚を使うしかないのです



昨日、自宅から少し離れた大型スーパーに行きました
広い屋根付きの場所は第二の運動場です

ATMや本屋さん、色々・・・

その辺りを遊泳（笑）普通に歩いているのですが
足の感じが、これまでと違います
まず、姿勢がいつもよりも良い

歩いていて、踏み出し、はっきりわかるのは歩幅と
何より、途中で「椅子にかけたい」などという気が起きません

こんなに高齢でも
努力次第では、まだ、改善の余地がある

体感は、本人にだけわかるものですが
思わず＼(^o^)／したくなりました。